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Intersectorial

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TIC

Dirigido a

Autónomos; Desempleados; Economia Social; Empleados; Funcionarios

Disponible en las siguientes provincias

Albacete, Alicante, Almería, Araba/Álava, Asturias, Ávila, Badajoz, Barcelona, Burgos, Caceres, Cádiz, Cantabria, Castellón, Ceuta, Ciudad Real, Cordoba, Cuenca, Girona, Granada, Guadalajara, Huelva, Huesca, Illes Balears, Jaén, La Rioja, Las Palmas, León, Lleida, Lugo, Madrid, Málaga, Melilla, Murcia, Navarra, Ourense, Palencia, Pontevedra, Salamanca, Santa Cruz, Segovia, Sevilla, Soria, Tarragona, Teruel, Toledo, Valencia, Valladolid, Zamora, Zaragoza

Objetivo general:
Proporcionar una compresión clara de lo que significa el bienestar digital y la importancia de la salud mental en la era digital.

Objetivos específicos:
– Identificar los principales riesgos y desafíos para la salud mental asociados con el uso excesivo de la tecnología y las redes sociales.
– Capacitar en técnicas de autorregulación para controlar el tiempo y la frecuencia de uso de dispositivos digitales, así como para establecer hábitos saludables de desconexión digital.

Contenidos

MF 1: Introducción al bienestar digital y salud mental
MF 2: Identificación de riesgos y desafíos digitales
MF 3: Estrategias para promover el bienestar digital
MF 4: Prácticas de atención plena (mindfulness) en la era digital
MF 5: Fomento de relaciones saludables en línea
MF 6: Desarrollo de habilidades de afrontamiento digital
MF 7: Promoción de una cultura de bienestar digital